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Atkins encore meilleur pour la perte de poids

D’autres preuves soutenant le régime Atkins a émergé d’un essai randomisé en surpoids. et les femmes américaines obèses. Les femmes suivant le régime Atkins pendant 12 mois ont perdu plus de poids que les femmes après trois autres régimes populaires furonculose. Leurs profils lipidiques et d’autres facteurs de risque cardiovasculaires n’ont pas empiré et leur tension artérielle systolique a diminué significativement au cours de l’année. Les trois autres régimes connus sous le nom de Zone, l’apprentissage (style de vie, exercice, attitudes, relations et nutrition), et les régimes Ornish &#x02014, ont travaillé ensemble ainsi que les uns des autres. Les femmes de ces régimes ont perdu en moyenne 1,6-2,6 kg, contre 4,7 kg pour les femmes du régime Atkins. La différence entre Atkins et les autres était significative après seulement deux mois et a culminé à six mois (P < 0,05 pour toutes les comparaisons) ​ comparaisons) .Les chercheurs ont choisi ces régimes parce qu'ils forment un continuum de stratégies de perte de poids, avec le régime Atkins (faible en glucides et riche en graisses et protéines) à une extrémité et le régime Ornish (très riche en glucides et très faible en gras) à l'autre. Aucun des deux régimes ne limite les calories. Ces résultats devraient rassurer les femmes que le régime Atkins est peu susceptible de nuire à leur santé à court terme, disent les auteurs. Mais ne vous attendez pas à des résultats spectaculaires. Les femmes participant à cet essai n'ont perdu que 5% de leur poids corporel.